合氣道新手訓練方式

很多習武多年的資深學長，有心把自己的心得提供給學弟妹參考，會一下子教一堆技法、口訣給新進的合氣道初學者；有心指導後進，這當然是很好，但，這些學長常常忘了”新手”的身形、身法、反應、敏捷度、身體柔軟度…等生理條件，乃至心理的準備狀況，是難以在短期內提升的，因此初學者常常會下課後忘光光的狀況，甚至覺得合氣道太難而產生大量的挫折感。

針對這種狀況，要如何對合氣道初學者進行訓練，我們來聽聽中和合氣道的六段師範 蔡德敦老師怎麼說……

「指導合氣道初學者，首要考量是學習者的吸收能力；雖然新進的學弟妹有想要儘快晉級的慾望，但基本條件仍是看指定的技法範圍是否能夠演練純熟？至於教學方式、課程內容如何？也是需要以初學者的基礎能不能打好，來做為唯一的指標。千萬不可急著揠苗助長，那樣對初學者沒有好處。

以初學者為本位，既是”初學”，就如同一張白紙，來時一定什麼都空空，也沒有能力分辨對錯好壞。因此多年來，我一直都將重心鎖定在基礎與實戰交互去練習，目的是讓同學們從中有所領悟，此二者對有心晉級者是缺一不可的。練基礎技，是為了實戰技法能用，也有功力可用，這就是基本功；練實戰技，是為了練習手的直覺反應，以及當基礎技不能通情達變時的連結轉換，當然更是為了找出練基礎技法的疑惑處。

許多初學的同學，能持續習武多久都還是一個變數，連他自己都沒有把握，因此挑最重要、最值得學、最簡單有用的、一定要學會的當重點課程，方是正途。如此，一旦突然碰到實戰場合，才不會手忙腳亂、挨打吃虧。事實上，任何人，無論是新手或者老手，都有可能在任何時間地點面臨實戰考驗。

不能太貪心想要學太多，那會造成想太多練太少。合氣道號稱有三千六百多支技法，一輩子也不可能精練每一支技法，但八大基本技只要有通（是真正的融會貫通，不是只最依樣畫葫蘆知其然不知其所以然），身法、心法練上正途，不必急著想要學會就自然會了。王武雄老師只教基礎技，學生只埋頭苦練，其弟子個個身手不凡，這可不是說說而已，這是練出來的功，更是悟出來的功。所以，上道館唯一鎖定就是一個｢練｣字，其他都是次要。所謂｢破勢｣和｢帶動｣在實戰練習中才是重點，能在實戰中完成技法的，先手、同化、破勢、缺一不可……

中心軸垂直穩定才有戲唱，否則一切空談！」

上述內容是在 蔡德敦老師平時上課、訪談中，所擷取出來的點滴心得，對此，小編私下來個小小的總結……

1．對於初學者的訓練，要著重打根基，循序漸進；先學走，再學飛，不要想一步登天

2．步不活則拳亂 步不快則拳慢

3．萬般空談皆為非 唯有務勤方是岸

各位看倌，您認為呢？